暑い夏を乗り切れ!スタミナがつくレシピをまとめてみた

スタミナをつければ暑い日なんてへっちゃら!

夏バテという言葉がある通り、暑い夏の日はどうしても食欲が失せて体力も落ちがち。健康に過ごすためにも、スタミナがつく料理でエネルギー万端にしましょう!

スタミナをつけるには、栄養価が高く暑い日でも食べやすいレシピでないといけません。そこで本記事は、夏バテ防止に特化したスタミナ料理を厳選してまとめました!

ついつい編集部

今回の記事は自信作です( 自画自賛 )

ついついブルー
ブルー

夏バテにすぐなるからこういうの助かる―

ついついレッド
レッド

暑い日こそしっかり食べなきゃな!

素麵のスタミナレシピ

食べやすくてしかもおいしい
ついついブルー
ブルー

素麵ってそのまま食べがちだけど、こんな活用法があったとは…

ついついレッド
レッド

いいダシが効いてそうだぜ…元気出まくるやつ…

みんなのリアクション

蕎麦でも食べたい!
すでに弱ってる人には豚肉やら何やら一切排除して、代わりに梅干しをオススメ!!
うどんに代えても美味そうです

キャベツでさっぱりスタミナレシピ

ライス派の方はもちろんライスでもOK
ついついブルー
ブルー

うわわわわこれはやばい…ご飯の上にキャベツひいて作りたい!!

ついついレッド
レッド

ピリ辛なのがまた暑い日でも食べやすいよなー。夏にピッタリだわ!

みんなのリアクション

美味くないわけない
これはヤバそう! 早速、明日やります。
めちゃくちゃ美味しそう!

納豆を使った韓国仕立てのスタミナレシピ

香りで食欲もアップ
ついついブルー
ブルー

納豆と鶏ひき肉の組み合わせはやったことないわ…気になる

ついついレッド
レッド

これぞ体力がつくレシピって感じだな!

みんなのリアクション

おっ、鳥取県民として嬉しいです
納豆は卵とねぎを混ぜる位しか知らなかったけど、たくまさんにかかるとお洒落な一品に早変わりですね
それにしてもなぜいつもこんなにレシピ思いつくんですか?尊敬します!

サーモン丼のスタミナレシピ

ニンニクとごま油の香りが食欲をそそる…
ついついブルー
ブルー

ここにスライスオニオンなんかを入れても美味しいかもね

ついついレッド
レッド

なんだかんだニンニクって万能で最強だよな!!

みんなのリアクション

めっちゃ美味そう! 今度作ってみます( *˙ω˙*)و グッ!
絶対作りますぅ
これは食欲をそそりそうだ…

アミノ酸マシマシのスタミナレシピ

夏バテ解消のポイントはアミノ酸
ついついブルー
ブルー

これはさっぱりしてて食べやすそう

ついついレッド
レッド

夏バテはもちろんだけど普通に健康にも良いからなー!最強のレシピだわ!

みんなのリアクション

ビールも一緒にマネしよ!!
黒豚黒酢(´﹃`)
今夜のメニュー美味しそう~♪

これで常にスタミナ万端!暑い夏を乗り切れる…!

定番のスタミナ料理だけでなく、工夫次第でいろいろな料理を作れるのがありがたいですね!料理を作るスタミナもない…なんてことにならないように、今の時期からスタミナ料理を食べて備えていきましょう!

ついつい編集部

疲労回復、夏バテ防止なんかがキーワードだね。スタミナレシピ特集の本も売ってるから、気になる人は買ってみてもいいかも。

ついついブルー
ブルー

どれもすぐマネしたい…とりあえずニンニク重宝するね

ついついレッド
レッド

うおおお!!!これでエネルギーMAXだー!!!

この記事を書いた人

ついつい編集部

すきま時間充実メディア「ついつい」の編集部。ついつい戦隊のギルドとしての役割を果たします。SNSフォローしてくれると嬉しいです。

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